幸せになりたい！！！
この記事を読んでいただいてくれた方々は幸せになりたいと感じている方も少なくないのではないでしょうか。
そんな方におすすめの本が『幸せは考え方が9割』です！
幸せに毎日を送るためには見方・考え方がとても重要です！
幸せになるためにはなぜ考え方が大事なのか、また具体的な幸せになるための考え方や習慣づけについて徹底解説しています！
「毎日が鬱屈だけど、本当は幸せに生きたい！！！」
そんな風に少しでも感じられている方にはぜひ読んでいただきたい1冊です。
こんにちは。なべおです！！
皆さん，最近何かに思い悩んではいませんか❓❓
何か悩み事がある際には筋トレ💪をすることを僕は強くお勧めします。筋トレには果てしないメリットがあり，悩み事も吹っ飛んでしまうからです！！！
僕自身2日に1回は筋トレを欠かさず行っていますが，誇張なしに筋トレをすることで多くの悩みは解決すると僕は信じています。以前にも筋トレのメリットはいくつか紹介させていただいたのですが，今回はそこでは挙げられなかったメリットを伝えていきます👊ぜひ最後まで読んでみてください！！
 | 超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 [ Testosterone ] 価格:1,408円 |
今回紹介するメリットは以下の3つです！！
- 筋トレにより疲れが取れる
- 筋トレによりご飯が何倍もおいしくなる
- 筋トレは最高の話のネタになる
順番に解説していきますね！！
まず1つ目は筋トレにより疲れが取れるという点です！！
「筋トレをすると逆に疲れるのではないか？😕」と思った方も多いと思います。
しかし「アクティブレスト」と言い，あえて体を動かすことで座学やデスクワークでの長時間の疲れをとることができるとされています。
具体的には体を動かすことで，血流が改善し，疲労物質が効率的に排出されるそうです！！そして疲れが取れれば，悩みの種に対して新たなアイディアも浮かびやすくなるのではないでしょうか❓❓
僕自身も何か悩み事ができた際に筋トレをして，シャワーを浴びた後にはとてもすがすがしい気持ち😆になり，悩んでいたことは実は大したことではなかった，あるいはこうすれば解決するのではないかといった考えが浮かんでくるようになりました。
本当にお薦めなのでだまされたと思って試してみてください！！
2つ目のメリットは筋トレによりご飯が何倍もおいしくなるという点です。皆さんも運動した後のご飯は格別だったという経験はないでしょうか❓❓当然筋トレをした日のご飯は最高です😁😁また筋トレは筋肉を破壊して再生産する行為なので，基本的にはたんぱく質であればいくら食べてもそれは筋肉に変わるだけなので，問題ありません！！たくさん食べたら悩みなんてどうでもよくなってしまいますよ😊
なお筋トレをしている人の食事に関してはこちらの以前の僕のブログを参照ください！！
また以下のバナーからはという高たんぱく質，低脂質で，かつとてもおいしい品々を数多く提供している「筋肉食堂」の宅食サービスを受けることができます。僕自身も現在とても惹かれており買おうか迷っている最中です、、、興味のある方はぜひクリックしてみてください！！
3つ目のメリットは，筋トレは最高の話のネタになるという点です！！
これは僕が最近特に感じていることなのですが，以外と筋トレをしている人は周りにも多く，共通の話のネタに筋トレはなりやすいです。そしてとても盛り上がります！！💪💪
「今日ベンチプレスで何kg持ち上げられた！」，「最近ハマっているトレーニング法はこれ！」など話題が尽きません！！ぜひ筋トレを通じて更なる交友関係を築いてみてはいかがでしょうか❓❓
ちなみに本記事において参考にさせていただいてるTestosterone氏著の『超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由』はタイトルにもあるように科学的に、なぜ「筋トレが最強のソリューション 」なのか分かりやすく解説しています。僕自身、読むのが止まらずに1日で軽く読破してしまいました😮
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まさに 「筋トレが最強のソリューション 」です。始めるしかありません！！！！！
最後まで読んでいただきありがとうございました🙏
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