幸せになりたい！！！
この記事を読んでいただいてくれた方々は幸せになりたいと感じている方も少なくないのではないでしょうか。
そんな方におすすめの本が『幸せは考え方が9割』です！
幸せに毎日を送るためには見方・考え方がとても重要です！
幸せになるためにはなぜ考え方が大事なのか、また具体的な幸せになるための考え方や習慣づけについて徹底解説しています！
「毎日が鬱屈だけど、本当は幸せに生きたい！！！」
そんな風に少しでも感じられている方にはぜひ読んでいただきたい1冊です。
こんにちは。なべおです！！
2022年も早いもので，既に1/24が経過してしまいましたが，皆さんはいかがお過ごしでしょうか❓❓
年が明けて何か新しいことに挑戦しようと思っているけどなかなか始めることが見つからいという人も多いかもしれません。
そこで今回は，僕が去年のちょうどこの時期から始めた筋トレについて以前のブログでは紹介しきれなかったことがたくさんあるので，筋トレを始めようかと思っている人向けにブログを書いてみました。
コロナの影響もあり，リモートでの仕事が多くなり運動不足になったという人も多いと思います(私の親も運動不足を嘆いていました、、、)。
運動不足になると当然体力が落ちてしまいます😪そして体力が落ちると，日々の仕事のパフォーマンスにも影響すると思います。
そこで筋トレを始めてみてはいかがでしょうか❓❓
近くにジムやフィットネスクラブがあれば，そこに入会するのがベストです。僕自身もジムに即入会してから，相当の費用を支払ったので「やらなければ！！」という焦燥感😣に駆られ，本格的に運動を始め，結果的に人生を大きく好転🙆♂️させることができたと感じています。
ですが，運動が苦手という人は「いきなりそれはキツい」と思ったかもしれません。
そんな方にもお薦めなのが自宅でもできる筋トレです。例えば家でもできるポケットサイズのエクササイズマシンはいかがでしょうか❓❓自宅でいつでもできるので，テレワークの合間や食事の前後に少し運動したいといった際に，軽くフィットネスができるという優れものです！！
またなかには「近くに公園があるから，公園でフィットネスをするのはどうか」と思った方もいるかもしれません。
僕自身も以前のブログでもお伝えしたように，ジムに入会するまでの間，毎日約1時間ジョギングを続け，10㎏痩せることに成功しました😱
ジョギングが大変であれば，早歩きなどでもよいので近くに公園や遊歩道などがあれば，始めてみてください👊
ただこのご時世ですから，外で運動する際にもマスクをつけないと周りからの目線が正直しんどいです。
そこでお薦めなのがフィットネス用のマスクです！！僕も公園でのジョギングやジムでの筋トレの際にこれをつけているのですが，普通のマスクよりも息がしやすく，加えて不織布なので感染症対策にも十分なります。是非これをつけて，運動をエンジョイしてください😁ご購入は下のバナーからお願いします！！
筋トレ(運動)によって僕の人生は大きく変わりました。ぜひ2022年から運動習慣をつけてみてはいかがでしょうか❓❓
最後まで読んでいただきありがとうございました🙏
