幸せになりたい！！！
この記事を読んでいただいてくれた方々は幸せになりたいと感じている方も少なくないのではないでしょうか。
そんな方におすすめの本が『幸せは考え方が9割』です！
幸せに毎日を送るためには見方・考え方がとても重要です！
幸せになるためにはなぜ考え方が大事なのか、また具体的な幸せになるための考え方や習慣づけについて徹底解説しています！
「毎日が鬱屈だけど、本当は幸せに生きたい！！！」
そんな風に少しでも感じられている方にはぜひ読んでいただきたい1冊です。
こんにちは。なべおです！！
今回は「書き捨て」という幸せになるためのメソッドを紹介したいと思います。
なおこの内容はフミコフミオ氏の『神・文章術』に基づいています。この本は個人的に超お薦めなのでぜひ読んでみてください！！
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「書き捨て」とは「ただひたすらに自分の思うことを書いて，あとはそれを誰にも見せずに放っておくこと」です。
そのため，世間一般に公開するブログやSNSでの投稿とは大きく異なります。
「そんなものに何の意味があるのか」と思った人も多いかと思いますが，これが大きな効果😱を持っています！！
以下で解説していきますね！！
まず書き捨ての大きな特徴は人に見せるために書かないという点にあります。完全に自由です！！
イメージとしては子供の落書きに近いです。そのため，自分の本音をありのままに綴ることができるうえ，ペンがなかなか走らないということも正直あまりないです。
何か頭の中で引っ掛かっていることがあれば，その原因について自分の思うままに書いてみてください。
またどんなに字が汚くても文としておかしくても，自分さえわかればそれでよいので，非常に取り組みやすいです。
なお以下に参考までに僕が「自分の欠点」について書いた書き捨てを載せておきます。上記で述べたように世間に見せるために書いたものではないので字がめちゃくちゃ汚いですが，その点はご了承ください🙏
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書き捨ての具体的なやり方もとてもシンプルです！！
まず何か頭の中でもやもやしていることを紙の中央に書きます。そしてそこからそのもやもやの原因や解決策だと思っていることを枝葉🌱として派生させていきます😆
そしてもう書けないと思ったらそれで終わらせてください！！無理して書こうと思う必要はありません。目安としては1分以上ペンが止まったらそこで終わらせた方が良いです。
そしてそれをまた翌日見てみて何か書き足したいことが見つかったら書き足しても大丈夫です。このように脳内の棚卸しをすることで思考がクリアになり，それまでなら思いもしなかったアイディアが思い浮かんでくるのです！！！
また最初のうちは本当に単純に自分の思ったことを紙に書くだけでもかなりストレス発散になってお勧めです！
僕自身ストレスを貯めがちな人間なので、しばしばこの方法で気晴らしをしています！
参考までに僕のストレス発散で書いたものを掲載しておきます(字がめちゃくちゃ汚いですが，その点はご了承ください🙏)
実際この書き捨てメソッドにより，僕自身も一つ大きな問題が解決しました😊
詳細は割愛させていただくのですが，僕の中でどうしても付き合わないといけないけど大嫌いな人が1人いるのですが，その人について書き捨てをしたことで，その人との上手な付き合い方を見出すことができました。
ぜひ「書き捨て」を積極的に行ってみてください👌
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なお僕自身がブログなどで何かしらのことを書く際にも「書き捨て」をしばしば行っています。
何か書きたいテーマについて書き捨てをした後，それをもとに世間に公開して良いように体裁を整えているという流れです。
冒頭で紹介した 『神・文章術』 でも言及されていますが，書くことには
「思い通りに文章が書けるようになる」×「人生を良いモノにできる」
という2つの大きなメリットがあります。すなわち単に文章力が付くだけではなく，それにより「人生をさらに豊かにできる」のです！！もうやるしかないです😄(感情論になってしまいごめんなさい、、、)
最後に直接的にはこの内容とは関係ないのですが，僕が書き捨てによって最近思っていることを紹介したいと思います🙆♂️
「人生において無駄な行動は何一つない, それを無駄にさえしなければ。だから積極的に挑戦していくべきだ, 何も行動しないことだけが唯一してはいけないことだから。」
書き捨てによって更なる幸せを享受していただければと思います💗
なおフミコフミオ氏についての詳細は↓の彼のウェブサイトをどうぞ！！
最後まで読んでいただきありがとうございました😀
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