幸せになりたい！！！
この記事を読んでいただいてくれた方々は幸せになりたいと感じている方も少なくないのではないでしょうか。
そんな方におすすめの本が『幸せは考え方が9割』です！
幸せに毎日を送るためには見方・考え方がとても重要です！
幸せになるためにはなぜ考え方が大事なのか、また具体的な幸せになるための考え方や習慣づけについて徹底解説しています！
「毎日が鬱屈だけど、本当は幸せに生きたい！！！」
そんな風に少しでも感じられている方にはぜひ読んでいただきたい1冊です。
こんにちは。なべおです！
今回はおすすめの名言として「日々是好日」を解説したいと思います。
この言葉は森下典子のエッセイ「日日是好日～「お茶」が教えてくれた15のしあわせ～」でも有名になりましたが(映画化もされました！)，この言葉にはせわしない毎日を送る私たちに一日一日を大切に生きることの重要さを教えてくれています！
実際にこの言葉を座右の銘にしている方も多く，僕自身もとても好きな言葉の一つです！
今回お伝えする内容は以下の3点です！
- 日々是好日とはどういう意味？
- 日々是好日の考え方を持つメリット
- 日々是好日を達成するために
順番に見ていきましょう！
目次
日々是好日とはどういう意味？
日々是好日(にちにちこれこうじつ)という言葉を初めて聞いた方もいるかもしれません。(ちなみに(ひびこれこうじつ)と読んでも間違いではないそうです。)
そもそも「日々是好日」とはどういう意味でしょうか❓❓
日々是好日とは「毎日いろいろな日があるけれど，総じて今日も良い一日だったと考えること」です！
来る日も来る日も楽しく平和だったと感じて，一日一日を大事に生きる考え方です！
楽しいと思えた日もあれば，つまらなかった・あるいは最悪だったと思う日もあると思います。
しかし，たとえどんな日であっても「良い日」だったと考えるのが「日々是好日」の考え方です。
もともと「日々是好日」は禅の言葉で，「好」には「よい」という意味があります！
気分が良い日もあれば悪い日もある，でも今日という一日をしっかり大切にするというのが「日々是好日」の意味するところというわけです！
日々是好日の考え方を持つメリット
続いて，「日々是好日」の考え方を持つことのメリットを紹介していきたいと思います。
- 「つまらない」日だったと思うことが無くなる
- 普通なら良くないような日でも、「好」い日だったと思える
「つまらない」日だったと思うことが無くなる
たとえ「つまらない」と思ったとしても，それは本当に「つまらない」なものでしょうか❓❓
「日々是好日」の考え方を持つことで，今日が「つまらなかった」と思うことが無くなります！
もし今日が「つまらない」いつもと同じような日と思ったとしても，そこに付加価値を見出すことはできるのではないでしょうか🤔
例えばいつも夕飯を外食で済ませているのなら自炊してみる，僕の好きな筋トレでいえば，いつもと違うマシンを使ってみるなど，なにかしらの「つまらない」を脱する方法は沢山あります🙆♂️
また何気ない毎日を過ごせていることは、とても素晴らしいことであり，ありがたく思うべきことでもあります。今日という日は二度ともう訪れることはありません。
特に大きな失敗をしていないのであれば，今日も無事一日を過ごせたことに対して，もっとありがたみの気持ちを持っても良いように僕は思います！
もっと感性を研ぎ澄ませてみると，「つまらない」なんて言ってられなくなりますよ！
普通なら良くないような日でも、「好」い日だったと思える
コロナなどの病気にかかった，仕事で大失敗をしたなどの普通なら良くないようなことであっても，「日々是好日」の考え方があれば，それもそれで「好」い日だったと思えるようになります！
例えば，病気にかかったとしても，そのことにより命のありがたみ，命の大切さを実感できたと思えば，病気だということが分かった日でも「好」い日だったと思えるでしょう！
また仕事で大失敗をしたとしても，それにより次からは同じ失敗をしないようにしようと思えれば，それは成功への第一歩であり，「好」い日だといえると思います！
つまりは「物事をどの側面から見るか」によって決まるというわけです。その見方を変えることの寛容さを教えてくれるのが，「日々是好日」というわけです！
日々是好日を達成するために
ここまで「日々是好日」の意味するところやそのメリットについて紹介してきましたが，具体的に日々を「好日」にするためにはどのようにすればよいのでしょうか❓❓
ここからは僕なりの毎日を「好」い日にするための方法を解説していきたいと思います！
自分の幸せだと思える時間を設ける
あなたにとって一番大切なもの・ことは何ですか😁
やや抽象的な問いですがぜひ考えてみてください！
その大切なもの・ことに費やす時間を1日の中でしっかり設けることがとても大事です！
たとえ嫌なことがあったとしても，大切なもの・ことに向き合う時間があれば，いやなことも帳消しにすることができます！
例えば僕の場合は一番大切なもの・ことは毎日の食事なので，その時間を自分が幸せを満喫する時間にしようと努めています。
僕はその毎日の食事によって今日も「好」い日だったなと思うことができています！
食事でなくても，ベッドでごろごろすることが大切であれば，毎日寝る前にごろごろすることも「日々是好日」を達成するうえで必要だと思いますし，これに関しては自分が大切だと思えるものであればなんだってかまわないと思います！
自分の幸せだと思える時間を必ず一日のどこかで作ってみてください！
色々なものから幸せを感じ取る習慣をつける
「日々是好日」だと思うためには，何かしらの「好」いことを見つける必要があります。
そうすると必然的に，普段身近なようなものでも，そこから何かしらの幸せのエキスを感じ取る，吸収することが大事になってきます。
例えば，普段歩いている道でも，そこに街路樹があれば，緑や自然の素晴らしさをそこから感じ取ることもできるでしょう。
それだけでも今日は自然のありがたみを感じることのできた「好」い一日だったと思うことができるのではないでしょうか❓❓
他にも朝起きて太陽の光を一杯に浴びたら清々しい気持ちになったなんていうのもとても素晴らしいと思います。
「日々是好日」を実現するために，普段意識していないようなことにも意識を向け，感性を研ぎ澄ませておく，色々なものから幸せを感じ取る習慣をつけておくことをお勧めします！
無駄な一日なんてありません。捉え方次第で最悪の日にも最高の日にもすることができます！
「日々是好日」を意識して毎日を過ごしてみませんか❓❓
最後まで読んでいただきありがとうございました👌
今日のポジティブなこと3つ
- いつもより少し早く起きて，朝日を一杯に浴びられたこと
- 体脂肪率が1ケタ台だったこと
- 日々是好日だと思えたこと
